Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění. Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba... Celý popis
Koupit za 314 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Bible dřepu
Doprava:
49 Kč
Skladem
297 Kč
Koupit za 297 Kč
Bible dřepu. Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu - Travis Neff, Kevin Sonthana, Aaron Horsching
Doprava:
48 Kč
Skladem
314 Kč
Koupit za 314 Kč
Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu - Aaron Horsching
Doprava:
25 Kč
Skladem
292 Kč
Koupit za 292 Kč
Bible dřepu Aaron Horsching
Doprava:
99 Kč
Skladem
284 Kč
Koupit za 284 Kč
Bible dřepu Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu - Horsching Aaron
Doprava:
69 Kč
Skladem
349 Kč
Koupit za 349 Kč
Popis
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.
Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.
Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.
Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Datum vydání: 24.11.2022
Formát / stran: 167×240, 144 stran
Jazyk: Čeština
Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.
Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.
Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Datum vydání: 24.11.2022
Formát / stran: 167×240, 144 stran
Jazyk: Čeština
Parametry
Žánr | odborné |
Rok vydání | 2022 |
Nakladatelství | Grada |
Autor | Aaron Horsching |
Počet stran | 144 |
Výrobce | Grada |
Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 282 gramů |
ISBN | 978-80-271-3489-2 |